知ってますか？タンパク質量は多いのにアミノ酸スコアは低い食材9選
トレーニーの皆さんはPFCバランスを考えながら食事をされていると思いますが、アミノ酸スコアまで気にしていますか？ せっかくたくさんのタンパク質を摂取しても、アミノ酸スコアが低ければそのぶん無駄になってしまいます。 今回はタンパク質含有量は多いものの、アミノ酸スコアが低い食材を紹介します。 なお、アミノ酸スコアと第一制限アミノ酸、タンパク質含有量(食品100g当たり)の数値は日本食品標準成分表201 […]
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2021年2月
【和歌山】川湯野営場木魂の里レビュー
和歌山県のキャンプ場は、無料か高いかの両極端であることが多いのですが、川湯野営場木魂の里は、1泊1500円と比較的安価に利用することができるキャンプ場になります。 今回はそんなお財布に丁度いいキャンプ場のレビューです。 ちなみに読み方は ”かわゆやえいじょうこだまのさと” と読みます。 基本情報 アクセス 川湯野営場は南紀田辺ICから国道311号線を通って約60分、大阪市からは約3時間ほどの場所に […]